Wybierz ćwiczenie w zależności od tego jak się czujesz

Emocjonalna bomba

Do robienia każdego dnia! A szczególnie gdy odczuwasz silne emocje; coś jest nie tak; jesteś smutny, zły; nie wiesz co czujesz.

Wielka szansa

Gdy jesteś otwarty by odkryć coś nowego; stoisz przynajmniej odrobinę pewnie.

Kruchość wyzwala

Gdy potrzebujesz zmiany; jesteś zapracowany; masz dużo na głowie; potrzebujesz balansu.

Wersja dla szkół i młodzieży

Nie przegap nowych ćwiczeń

Chcesz otrzymywać powiadomienie mailowe o nowych ćwiczeniach? Zostaw swojego maila. Nowe ćwiczenie wychodzi raz na tydzień

Wymagane zgody:

1 + 8 =

Na czym polega ćwiczenie?

Każde ćwiczenie składa się z części terapeutycznej i duchowej. Pomoże Ci:

  • być bardziej świadomym tego, co się w Tobie dzieje;
  • odnaleźć się lepiej w kompletnie nowej rzeczywistości; 
  • zmierzyć się z fundamentalnymi pytaniami, które stawia ten czas;
  • doświadczyć jak uzdrawiająca jest obecność Boga.

  

Jak mogę zrobić ćwiczenie?

Wystarczy komputer, tablet albo telefon. Znajdź sobie ciche miejsce i przynajmniej 15 minut wolnego czasu.

 

Czym jest „dzielenie online”?

Po skończonym ćwiczeniu możesz zobaczyć anonimowe odpowiedzi innych. Dzielenie w tym czasie jest bardzo ważne – kiedy odkrywamy, że inni odczuwają podobnie, to łatwiej i nam przeżywać to, co się w nas dzieje. Kiedy z kolei inni dzielą się oryginalnymi sposobami, poszerzają nasze perspektywy i nas inspirują do patrzenia w nowy sposób.

 

Czy ćwiczenia są tylko dla osób „wierzących”?

Nie, dla wszystkich. Ostatni krok ćwiczenia – krok medytacji – jest bardzo ważny i zalecany wszystkim. Jest to moment, gdy wszystko co odkryjesz możesz zawierzyć głębi, która w Tobie jest. To czas na przejście od myśli, emocji i uczuć na poziom bycia. Przebywanie tam nas przemienia i uzdrawia. To jest poziom, który wierzący nazywają „Duchem Bożym, który w nas mieszka”. Każda osoba może Go doświadczyć.